Body Remembers Trauma Therapy
BRTT is een lichaamsgerichte therapie die op natuurlijke wijze spanning in het lichaam kan ontladen. Het richt zich zowel op dagelijkse stress als diep ingebedde, chronische spanning. Met BRTT kun je je lichaam terugbrengen naar een gebalanceerde, ontspannen staat van zijn.
Wanneer een dier een levensbedreigende situatie meemaakt en de vecht-of-vluchtreactie wordt geactiveerd, zal het dier reageren, zoals vechten of vluchten. Na het overleven van deze situatie, schudt het dier van nature alle opgebouwde spanning van zich af door te rennen of te schudden. Dit natuurlijke gedrag zorgt ervoor dat de spanning het lichaam verlaat en niet leidt tot verlammende effecten.
Helaas zijn we als mensen deze natuurlijke wijsheid verloren. In situaties waarin we willen vechten of vluchten, bevriezen we vaak en reageren we niet op natuurlijke wijze. Het niet uiten van deze natuurlijke respons kan leiden tot traumatische ervaringen en ons onbewust vasthouden in de vecht-of-vluchtmodus. Vaak worden we in onze samenleving aangemoedigd om de natuurlijke respons van het lichaam na dreigende situaties te onderdrukken. Trillen of beven wordt bijvoorbeeld vaak als onwenselijk gezien. Sterke emoties die vrijkomen, worden soms niet geaccepteerd en kunnen zelfs worden gestraft.
Praten over een trauma is niet altijd voldoende om het te verwerken, omdat de impact ook in ons lichaam wordt opgeslagen. Daarom is het belangrijk om lichaamsbewustzijn te gebruiken bij het verwerken van trauma. De opgehoopte spanning kan leiden tot diverse klachten en het belemmeren van ons welzijn.
Hieronder staan zijn slechts enkele voorbeelden van klachten die kunnen voortkomen uit onverwerkte spanning en trauma in het lichaam:
- Trauma
- Burn-out
- Depressie
- Overmatige vermoeidheid
- Migraine
- Rug-, nek- en schouderklachten
- Slaapproblemen
- Piekeren
- Angsten en fobieën
- Vastzittende bekkenbodem
- Laag libido
- PTSS (posttraumatische stressstoornis)
- Ademhalingsproblemen
- Paniekaanvallen
- Verminderde flexibiliteit
- Chronische aandoeningen
Met BRTT kun je vastzittende spanning op een veilige manier ontladen, waardoor het lichaam in balans kan komen en je innerlijke rust kunt ervaren. Je voelt je letterlijk beter in je vel zitten. Door meer bewust te zijn van je lichaam, kun je beter luisteren naar de natuurlijke signalen die het geeft. Hierdoor zul je minder snel je eigen grenzen overschrijden en je weer veiliger voelen in je emoties en lichaam. Het herstelt het vertrouwen in je lichaam en geeft je meer energie, flexibiliteit, kracht, weerbaarheid en een herwonnen gevoel van geluk.
BRTT en TRB (Trauma Release Breathwork)
Door BRTT te combineren met Trauma Release Breathwork (TRB) kun je met 7 effectieve ademhalingsoefeningen dieper doordringen in je lichaam, geest en zenuwstelsel. Hierdoor kun je de kern van opgehoopte spanning en geblokkeerde emoties bereiken en deze ontladen. Een sessie waarin BRTT en TRB gecombineerd worden, duurt ongeveer 3 uur.
BRTT (TRB) en Microdosing Psilocybine
De combinatie van BRTT met microdosing Psilocybine heeft enkele voordelen:
• Je kunt gemakkelijker uit je hoofd stappen en in je hart komen.
Dit zorgt voor meer mentale rust en een betere connectie met je ware zelf.
• Je kunt je beter concentreren.
• Je leert beter naar je lichaam luisteren.
• Je wordt minder afgeleid door externe factoren, waardoor je beter kunt verbinden met je innerlijke wereld.
Microdosing zorgt ervoor dat BRTT diepere lagen van trauma en blokkades kan bereiken, wat leidt tot diepgaandere ontspanning na de sessie.
Intake
Bij aanmelding voor een sessie zullen we eerst telefonisch kennismaken. Tijdens dit gesprek zullen we jouw motivatie en intentie voor BRTT bespreken. Vervolgens stuur ik je een intakeformulier voor verdere voorbereiding. Een BRTT-sessie duurt ongeveer 1 tot 1,5 uur. Tijdens de sessie krijg je praktische hulpmiddelen aangereikt om de geleerde oefeningen thuis toe te passen en zo je spanning te blijven reguleren.
Contra-indicaties BRTT & TRB
Er zijn enkele situaties waarin deelname aan BRTT & TRB wordt afgeraden:
- Zwangerschap
- Onbehandelde zware PTSS
- Lopende medische behandelingen vanwege hartklachten, neurologische aandoeningen zoals CVA of epilepsie, longaandoeningen zoals COPD, longfibrose en longemfyseem, of slecht gereguleerde diabetes type 1 en 2
- Ernstige psychische klachten (schizofrenie, psychose en/of borderline)
- Verslaving aan alcohol en/of harddrugs
- Gebruik van bepaalde medicijnen, waaronder antihypertensiva, bloedverdunners, antidepressiva en antipsychotica
*Let op: bij mentale of lichamelijke klachten, of bij gebruik van medicatie, is het altijd raadzaam om vooraf je huisarts, apotheker of medisch specialist te raadplegen voordat je begint met BRTT of TRB. Mocht je vragen hebben, neem dan gerust contact met mij op.
Q
&
A
Hoelang duurt een sessie? Een sessie duurt 1-1,5 uur. De combinatie van BRTT en TRB duurt ongeveer 3 uur.
Waarom vraag je dit bedrag voor een sessie? Sommige mensen kunnen weerstand voelen als er geld wordt verdient met spiritueel werk. Voordat ik dit werk ben gaan doen heb ik jaren gestudeerd, ervaring en kennis opgedaan. Dit heeft mij niet alleen veel tijd en hard werken gekost maar ook geld. Ik doe dit werk met veel liefde en passie en dit betekent dat je veel meer krijgt dan alleen een sessie. Je betaalt voor de professionaliteit, kennis, liefde en zorg die je ontvangt tijden de sessie dit is van enorme waarde. Vraag jezelf ook af hoeveel is mijn gezondheid mij waard?
Hoe heftig is een BRTT/TRB sessie? Dit is zeer persoonlijk. Dit hangt af van hoe goed jij kan loslaten en je lichaam zijn werk kan doen om de spanning, trauma’s en blokkades op te lossen. Hoe meer er op te lossen is hoe heftiger de sessie kan zijn.
Hoe voel ik mij de dag na de sessie? Overal het algemeen voel je je wel goed. Dit kan wel per persoon verschillen en hangt van hoe hard jou lichaam heeft moeten werken tijdens de sessie. Sommige mensen voelen zich euforisch en hebben heel veel energie. Terwijl andere mensen zich emotioneel voelen en laag in hun energie zitten. Ook kan het zijn dat je wat hoofdpijn en spierpijn hebt. Je hebt hard gewerkt en verdiend het om rust te nemen. Ik raad je aan om de dag na de sessie rust te nemen. Ga niet werken maar geniet van de rust, ga lekker de natuur in of lekker schrijven. Ga iets doen waar jij ontspannen van wordt. Drink veel water en eet gezond zodat je lichamelijk en mentaal weer kan herstellen.
Wat is het verschil tussen BRTT en TRB Met BRTT ga je met lichaamsgerichte oefeningen je lichaam aan het werk zetten om spanningen, trauma’s en blokkades op te lossen. Met TRB doe je hetzelfde maar in plaats van lichaamsgerichte oefeningen gebruik je 7 effectieve ademhalingsoefeningen
Kan ik lichamelijke ongemakken krijgen tijdens de sessie Ja, Je kan hoofdpijn, misselijkheid of kramp ervaren. Dit zijn allemaal waardevolle symptomen. Je lichaam is aan het ontladen en probeert met je te communiceren. Deze symptomen doen een beroep op je kunde om los te laten, het gevoel er te laten zijn en voelen wat je lichaam je wil vertellen. Deze symptonen zijn van korte duur en ik ben continu bij je om je te begeleiden.
Verlies ik totaal de controle? Nee, het is wel zo dat hoe meer jij de controle los kan laten hoe dieper en effectiever je lichaam aan het werk kan. Maar je kan altijd stoppen wanneer jij dat wil
Moet je overgeven tijdens de sessie? Ik heb dit nog niet meegemaakt of gehoord van andere practitioners. Mocht het bij jou wel gebeuren onthoud dat overgeven een mechanisme van je lichaam is om te reinigen ook hierbij geldt loslaten en je lichaam zijn werk laten doen.
Kan ik nog normaal nadenken? Ja, er worden geen middelen genomen tijdens de sessie dus je blijft gewoon nuchter. Mocht je ervoor kiezen om een microdosering cacaobliss te nemen dan kun je een hele lichte trip voelen maar de dosering is zo laag dat je geen psychoactieve ervaring zal hebben.
Kan het helpen bij rouwverwerking of verdriet? Ja, Hou er wel rekening mee dat het gevoel tijdens de sessie vergroot kan worden. Heb geduld en liefde voor jezelf. Accepteer wat er op dat moment naar boven komt en laat de emoties toe. Huilen is het lachen van de ziel.
Hoe kan ik me het beste voorbereiden op de BRTT/TRB sessie? Tijdens het intake gesprek en het invullen van het intakeformulier zullen wij het ook gaan hebben over je intentie en doel van de sessie. Neem 1 dag voor de sessie de tijd om stil te staan bij jouw intentie en doel. Eet geen zwaar bewerkt voedsel, neem geen alcohol of drugs en kijk geen gewelddadige of spannende films of series. Hou je lichaam en mind zo schoon mogelijk. Mijn advies is ook om 3-4 uur voor de sessie niks te eten.
Hoe vaak kan ik een sessie doen? Je kan zo vaak als dat jij wil een sessie doen. Wel adviseer ik om 2 weken tussen de sessie te laten om alles rustig te implementeren en met je intenties en doelen aan de slag te gaan. Mocht je hier hulp bij willen dan kun je ook een sessie voor implementatie coaching bij mij boeken. Tijdens de sessie krijg je van mij ook handvaten mee om BRTT en TRB thuis toe te passen bij jezelf.
Moet je een intentie hebben? Nee, je kan ook open in de sessie stappen. Het hebben van een intentie kan wel een positieve invloed hebben op je ervaring tijdens de sessie.
Betaal ik een meerprijs voor de cacaobliss tijdens de sessie BRTT/TRB? Ja, tijdens de privesessie betaal je 12,50,- euro voor 1 microdosering cacaobliss. Voor een duo sessie is het 10,- euro p.p. Na afloop van de sessie kun je ook cacaobliss bij mij afnemen als hier behoefte aan is. Zie tarief voor meer informatie over de prijzen.
Wat maakt BRTT zo uniek? In veel therapie vormen wordt vooral het mentale aspect gebruikt om trauma en spanning op te lossen. Alleen praten over je trauma zorgt er niet altijd voor dat je het verwerkt omdat het ook opgeslagen ligt in je lichaam. Hiervoor moet je dus ook je lichaamsbeleving gebruiken om de trauma te verwerken. Met BRTT zetten we het mentale aspect uit en triggeren we de wijsheid in je lichaam om aan de slag te gaan en te ontladen.
Kan ik meer dan 1 dosis Cacaobliss nemen tijden de sessie BRTT/TRB? Als dit je eerste keer BRTT/TRB is of eerste keer cacaobliss dan raad ik dat af. Hoe meer cacaobliss je neemt hoe hoger de dosering cacao en Psilocybine is. Dit kan ervoor zorgen dat je harder kan gaan trippen en meer zult merken van de psychoactieve effecten van de microdosering. Voor iemand zonder ervaring kan dit effect te heftig zijn. Daarbij is het ook belangrijk om tijdens de BRTT/TRB een bepaalde mate van controle te hebben voor de oefeningen die gedaan moeten worden. Als er behoefte is aan een Psilocybine ceremonie dan kun je ook een privé of duo sessie bij me boeken.
Kan ik BRTT ook thuis doen in me eentje? Tijdens de sessie krijg je van mij handvaten mee om thuis bij jezelf BRTT toe te passen.
Kan ik drinken of eten tijdens de sessie? Tijdens de sessie kan er water of thee worden gedronken. Eten is weer mogelijk na de sessie.
Geef je ook groep sessies? Nee, wel is het mogelijk om een duo sessie te boeken met een partner, vriend, familielid of een ander dierbaar persoon in je leven. Ik heb er bewust voor gekozen om de groep zo klein mogelijk te houden om jou de aandacht te geven die je verdient.