Trauma Release & Breath
De Kracht van Ademhaling voor Innerlijke Vrijheid
In ons dagelijks leven realiseren velen van ons zich niet volledig hoezeer onze ademhaling onze levenskwaliteit beïnvloedt. Onbewust fungeert onze ademhaling als de bezielende dirigent van ons lichaamssymfonie. Een diepgaand samenspel tussen twee hoofdzenuwstelsels vormt de basis:
1. Het Centrale Zenuwstelsel, dat directe controle mogelijk maakt, zoals spierbeweging en coördinatie.
2. Het Autonome Zenuwstelsel, dat indirecte invloed heeft en automatisch onbewuste functies regelt, zoals ademhaling, hartslag, bloeddruk, energieproductie, spijsvertering en stofwisseling. Deze vitale processen verlopen ongemerkt, zonder onze bewuste tussenkomst.
Het Autonome Zenuwstelsel bestaat uit twee regelsystemen: het Sympathische (versnellende) en het Parasympathische (remmende).
1. Het Sympathische systeem treedt in werking bij levensbedreigende situaties, waarbij het "vecht-of-vluchtmechanisme" wordt geactiveerd. Hierbij versnellen hartslag, bloeddruk en ademhaling, terwijl ons lichaam extra energie verbruikt.
2. Het Parasympathische systeem daarentegen vermindert deze effecten. Het verlaagt hartslag en bloeddruk, en vertraagt de ademhaling. Het bevordert herstel, ontspanning en rust, waarbij organen en spieren overvloedig van bloed en zuurstof worden voorzien.
In een gezond ritme worden beide systemen in balans gehouden, met afwisseling tussen activiteit en ontspanning. Ons moderne, veeleisende leven kan deze balans echter verstoren. Chronische stress activeert herhaaldelijk het Sympathische systeem, terwijl het Parasympathische systeem onderbenut blijft. Deze onbalans kan resulteren in diverse fysieke en mentale klachten.
De ademhaling speelt een cruciale rol bij het herstellen van deze balans. Als brug tussen ons bewuste en onbewuste systeem heeft onze ademhaling het unieke vermogen om ons zenuwstelsel direct te beïnvloeden. Tijdens een Trauma Release Ademwerk (TRB) sessie worden zeven verschillende ademhalingstechnieken toegepast om je dieper in je innerlijke proces te brengen, het zenuwstelsel te kalmeren en stress te verminderen. Dit opent de weg naar innerlijke rust en herstel voor lichaam en geest.
BRTT en TRB
BRTT en TRB werken synergetisch samen: door Trauma Release Ademwerk (TRB) te verbinden met Body Remembers Trauma Therapie (BRTT), kunnen we nog dieper doordringen in ons lichaam, onze geest en ons zenuwstelsel. Dit stelt ons in staat om de kern van opgebouwde spanningen en geblokkeerde emoties te bereiken en te ontladen. Een gezamenlijke BRTT en TRB sessie duurt ongeveer 3 uur.
TRB met Microdosing Psilocybine
De integratie van TRB met microdosing Psilocybine biedt aanzienlijke voordelen:
- Het vergemakkelijkt het loskomen van het denken en het betreden van het hart. Je ervaart mentale rust en komt meer in contact met je ware zelf.
- Verbeterde focus en betere connectie met je lichaam.
- Minder afleiding van externe factoren, waardoor je dieper kunt verbinden met je innerlijke wereld.
Microdosing zorgt ervoor dat TRB diepere lagen van trauma en blokkades kan bereiken, waardoor je na de sessie een diepere staat van ontspanning kunt ervaren.
Intake
Bij aanmelding voor een sessie zullen we eerst telefonisch kennismaken. Tijdens dit gesprek zullen we jouw motivatie en intentie voor TRB bespreken. Vervolgens stuur ik je een intakeformulier voor verdere voorbereiding. Een TRB-sessie duurt ongeveer 1 tot 1,5 uur. Tijdens de sessie krijg je praktische hulpmiddelen aangereikt om de geleerde oefeningen thuis toe te passen en zo je spanning te blijven reguleren.
Contra-indicaties BRTT & TRB:
- Zwangerschap
- Onbehandelde zware PTSS
- Onder behandeling zijn van een medisch specialist vanwege hartproblemen, neurologische aandoeningen zoals CVA of epilepsie, longaandoeningen zoals COPD, longfibrose en longemfyseem, of slecht gereguleerde diabetes type 1 of 2.
- Psychische klachten zoals schizofrenie, psychose en borderline.
- Verslaving aan alcohol en/of harddrugs.
- Bij gebruik van bepaalde medicijnen, zoals antihypertensiva, bloedverdunners, antidepressiva en antipsychotica